Blitzschnelle Spinat-Feta-Quesadillas | Abendessen in 15 Min 2026

<

p

>

<

!

D

O

C

T

Y

P

E

h

t

m

l

>

<

/

p

>

<

p

>

D

i

e

s

e

B

l

i

t

z

s

c

h

n

e

l

l

e

n

S

p

i

n

a

t

–

F

e

t

a

–

Q

u

e

s

a

d

i

l

l

a

s

|

A

b

e

n

d

e

s

s

e

n

i

n

1

5

M

i

n

2

0

2

6

s

i

n

d

d

i

e

p

e

r

f

e

k

t

e

R

e

t

t

u

n

g

f

ü

r

h

e

k

t

i

s

c

h

e

T

a

g

e

.

K

n

u

s

p

r

i

g

e

T

o

r

t

i

l

l

a

s

w

e

r

d

e

n

m

i

t

c

r

e

m

i

g

e

m

F

e

t

a

u

n

d

w

ü

r

z

i

g

e

m

S

p

i

n

a

t

g

e

f

ü

l

l

t

–

e

i

n

i

d

e

a

l

e

s

R

e

z

e

p

t

f

ü

r

<

s

t

r

o

n

g

>

m

i

t

t

a

g

e

s

s

e

n

s

c

h

n

e

l

l

u

n

d

e

i

n

f

a

c

h

<

/

s

t

r

o

n

g

>

,

<

s

t

r

o

n

g

>

f

e

i

e

r

a

b

e

n

d

k

ü

c

h

e

r

e

z

e

p

t

e

<

/

s

t

r

o

n

g

>

,

<

s

t

r

o

n

g

>

3

0

m

i

n

u

t

e

n

g

e

r

i

c

h

t

e

<

/

s

t

r

o

n

g

>

,

<

s

t

r

o

n

g

>

a

b

e

n

d

e

s

s

e

n

i

d

e

e

n

<

/

s

t

r

o

n

g

>

,

<

s

t

r

o

n

g

>

s

c

h

n

e

l

l

e

s

r

e

z

e

p

t

f

ü

r

j

e

d

e

n

t

a

g

<

/

s

t

r

o

n

g

>

u

n

d

ü

b

e

r

z

e

u

g

t

a

u

c

h

G

e

m

ü

s

e

m

u

f

f

e

l

.

<

/

p

>

<

p

>

I

c

h

h

a

b

e

m

i

c

h

g

e

f

r

a

g

t

:

G

i

b

t

e

s

e

i

n

G

e

r

i

c

h

t

,

d

a

s

s

c

h

n

e

l

l

,

g

e

s

u

n

d

U

N

D

v

o

n

k

l

e

i

n

e

n

G

o

u

r

m

e

t

k

r

i

t

i

k

e

r

n

a

k

z

e

p

t

i

e

r

t

w

i

r

d

?

D

i

e

A

n

t

w

o

r

t

i

s

t

e

i

n

k

l

a

r

e

s

J

a

–

u

n

d

s

i

e

k

o

m

m

t

g

e

f

a

l

t

e

t

i

n

e

i

n

e

r

P

f

a

n

n

e

d

a

h

e

r

!

<

/

p

>

<

h

2

>

R

e

z

e

p

t

–

Ü

b

e

r

b

l

i

c

k

<

/

h

2

>

<

u

l

>

<

l

i

>

<

s

t

r

o

n

g

>

K

ü

c

h

e

:

<

/

s

t

r

o

n

g

>

F

u

s

i

o

n

(

M

e

x

i

k

a

n

i

s

c

h

i

n

s

p

i

r

i

e

r

t

m

i

t

g

r

i

e

c

h

i

s

c

h

e

r

N

o

t

e

)

<

/

l

i

>

<

l

i

>

<

s

t

r

o

n

g

>

K

a

t

e

g

o

r

i

e

:

<

/

s

t

r

o

n

g

>

S

c

h

n

e

l

l

e

s

A

b

e

n

d

e

s

s

e

n

,

F

a

m

i

l

i

e

n

e

s

s

e

n

<

/

l

i

>

<

l

i

>

<

s

t

r

o

n

g

>

G

e

s

a

m

t

z

e

i

t

:

<

/

s

t

r

o

n

g

>

1

5

M

i

n

u

t

e

n

<

/

l

i

>

<

l

i

>

<

s

t

r

o

n

g

>

P

o

r

t

i

o

n

e

n

:

<

/

s

t

r

o

n

g

>

4

(

o

d

e

r

2

s

e

h

r

h

u

n

g

r

i

g

e

E

r

w

a

c

h

s

e

n

e

p

l

u

s

2

z

u

f

r

i

e

d

e

n

e

K

i

n

d

e

r

)

<

/

l

i

>

<

/

u

l

>

<

h

2

>

W

a

r

u

m

s

o

g

a

r

m

e

i

n

e

w

ä

h

l

e

r

i

s

c

h

e

n

E

s

s

e

r

d

a

s

l

i

e

b

e

n

!

<

/

h

2

>

<

p

>

D

e

r

Z

a

u

b

e

r

l

i

e

g

t

i

n

d

e

r

T

a

r

n

u

n

g

.

D

e

r

S

p

i

n

a

t

v

e

r

s

c

h

m

i

l

z

t

v

ö

l

l

i

g

m

i

t

d

e

m

g

e

s

c

h

m

o

l

z

e

n

e

n

K

ä

s

e

.

<

/

p

>

<

p

>

E

r

w

i

r

d

e

i

n

f

a

c

h

z

u

e

i

n

e

r

g

r

ü

n

l

i

c

h

e

n

,

l

e

c

k

e

r

e

n

S

a

u

c

e

.

K

e

i

n

e

e

r

k

e

n

n

b

a

r

e

n

B

l

ä

t

t

e

r

,

d

i

e

p

r

o

t

e

s

t

i

e

r

e

n

k

ö

n

n

t

e

n

!

<

/

p

>

<

p

>

D

a

z

u

k

o

m

m

t

d

i

e

k

n

u

s

p

r

i

g

e

,

g

o

l

d

b

r

a

u

n

e

T

o

r

t

i

l

l

a

.

A

l

l

e

s

,

w

a

s

k

n

u

s

p

e

r

t

u

n

d

m

i

t

d

e

n

H

ä

n

d

e

n

g

e

g

e

s

s

e

n

w

e

r

d

e

n

d

a

r

f

,

g

e

w

i

n

n

t

b

e

i

K

i

n

d

e

r

n

s

o

f

o

r

t

B

o

n

u

s

p

u

n

k

t

e

.

<

/

p

>

<

p

>

E

s

i

s

t

i

m

G

r

u

n

d

e

e

i

n

e

p

f

l

a

n

z

e

n

b

e

t

o

n

t

e

P

i

z

z

a

i

m

T

a

s

c

h

e

n

f

o

r

m

a

t

.

W

a

s

g

i

b

t

e

s

d

a

n

i

c

h

t

z

u

m

ö

g

e

n

?

<

/

p

>

<

h

2

>

U

n

s

e

r

e

f

a

m

i

l

i

e

n

f

r

e

u

n

d

l

i

c

h

e

Z

u

t

a

t

e

n

l

i

s

t

e

<

/

h

2

>

<

p

>

A

l

l

e

s

a

u

s

d

e

m

S

t

a

n

d

a

r

d

–

S

u

p

e

r

m

a

r

k

t

.

K

e

i

n

e

s

e

l

t

s

a

m

e

n

G

e

w

ü

r

z

e

,

d

i

e

e

i

n

e

N

a

c

h

f

r

a

g

e

p

r

o

v

o

z

i

e

r

e

n

.

<

/

p

>

<

p

>

D

u

b

r

a

u

c

h

s

t

:

4

g

r

o

ß

e

W

e

i

z

e

n

t

o

r

t

i

l

l

a

s

(

o

d

e

r

M

a

i

s

,

w

e

n

n

d

u

g

l

u

t

e

n

f

r

e

i

b

e

v

o

r

z

u

g

s

t

)

,

1

5

0

g

B

a

b

y

s

p

i

n

a

t

(

f

r

i

s

c

h

o

d

e

r

t

i

e

f

g

e

k

ü

h

l

t

!

)

,

2

0

0

g

F

e

t

a

–

K

ä

s

e

,

1

5

0

g

g

e

r

i

e

b

e

n

e

n

M

o

z

z

a

r

e

l

l

a

o

d

e

r

G

o

u

d

a

,

1

k

l

e

i

n

e

Z

w

i

e

b

e

l

,

1

K

n

o

b

l

a

u

c

h

z

e

h

e

,

O

l

i

v

e

n

ö

l

,

S

a

l

z

u

n

d

P

f

e

f

f

e

r

.

<

/

p

>

<

p

>

D

a

s

w

a

r

’

s

!

D

e

r

F

e

t

a

b

r

i

n

g

t

S

a

l

z

u

n

d

W

ü

r

z

e

m

i

t

,

s

o

d

a

s

s

w

i

r

k

a

u

m

n

a

c

h

s

a

l

z

e

n

m

ü

s

s

e

n

.

E

i

n

e

c

h

t

e

r

Z

e

i

t

s

p

a

r

e

r

.

<

/

p

>

<

h

2

>

W

i

e

m

a

n

d

i

e

K

i

n

d

e

r

b

e

i

m

K

o

c

h

e

n

e

i

n

b

e

z

i

e

h

t

<

/

h

2

>

<

p

>

L

a

s

s

s

i

e

d

e

n

S

p

i

n

a

t

w

a

s

c

h

e

n

u

n

d

a

b

t

r

o

p

f

e

n

l

a

s

s

e

n

(

w

e

n

n

f

r

i

s

c

h

)

.

O

d

e

r

d

i

e

t

i

e

f

g

e

k

ü

h

l

t

e

n

B

l

ö

c

k

e

i

n

e

i

n

e

S

c

h

ü

s

s

e

l

g

e

b

e

n

.

<

/

p

>

<

p

>

D

i

e

s

i

c

h

e

r

s

t

e

u

n

d

b

e

l

i

e

b

t

e

s

t

e

A

u

f

g

a

b

e

:

D

e

n

F

e

t

a

m

i

t

d

e

n

F

i

n

g

e

r

n

ü

b

e

r

d

e

r

S

c

h

ü

s

s

e

l

z

e

r

b

r

ö

s

e

l

n

.

D

a

s

m

a

c

h

t

S

p

a

ß

u

n

d

i

s

t

e

r

l

a

u

b

t

e

s

M

a

t

s

c

h

e

n

!

<

/

p

>

<

p

>

S

i

e

k

ö

n

n

e

n

a

u

c

h

d

e

n

g

e

r

i

e

b

e

n

e

n

K

ä

s

e

u

n

d

d

e

n

S

p

i

n

a

t

i

n

d

e

r

S

c

h

ü

s

s

e

l

v

e

r

m

e

n

g

e

n

.

S

o

f

ü

h

l

e

n

s

i

e

s

i

c

h

w

i

e

d

i

e

C

h

e

f

s

d

e

s

G

a

n

z

e

n

.

<

/

p

>

<

p

>

&

l

t

;

2

&

g

t

;

D

i

e

v

o

l

l

s

t

ä

n

d

i

g

e

S

c

h

r

i

t

t

–

f

ü

r

–

S

c

h

r

i

t

t

–

A

n

l

e

i

t

u

n

g

<

/

p

>

<

o

l

>

<

l

i

>

<

s

t

r

o

n

g

>

V

o

r

b

e

r

e

i

t

e

n

:

<

/

s

t

r

o

n

g

>

Z

w

i

e

b

e

l

u

n

d

K

n

o

b

l

a

u

c

h

f

e

i

n

h

a

c

k

e

n

.

D

e

n

F

e

t

a

g

r

o

b

z

e

r

b

r

ö

s

e

l

n

u

n

d

m

i

t

d

e

m

g

e

r

i

e

b

e

n

e

n

K

ä

s

e

i

n

e

i

n

e

r

S

c

h

ü

s

s

e

l

v

e

r

m

e

n

g

e

n

.

<

/

l

i

>

<

l

i

>

<

s

t

r

o

n

g

>

S

p

i

n

a

t

a

n

b

r

a

t

e

n

:

<

/

s

t

r

o

n

g

>

E

t

w

a

s

Ö

l

i

n

e

i

n

e

r

g

r

o

ß

e

n

P

f

a

n

n

e

e

r

h

i

t

z

e

n

.

Z

w

i

e

b

e

l

u

n

d

K

n

o

b

l

a

u

c

h

e

t

w

a

2

M

i

n

u

t

e

n

g

l

a

s

i

g

d

ü

n

s

t

e

n

.

D

e

n

S

p

i

n

a

t

(

a

u

f

g

e

t

a

u

t

o

d

e

r

f

r

i

s

c

h

)

d

a

z

u

g

e

b

e

n

u

n

d

z

u

s

a

m

m

e

n

f

a

l

l

e

n

l

a

s

s

e

n

,

b

i

s

a

l

l

e

s

F

l

ü

s

s

i

g

k

e

i

t

a

b

g

e

g

e

b

e

n

h

a

t

.

M

i

t

e

t

w

a

s

P

f

e

f

f

e

r

w

ü

r

z

e

n

.

<

/

l

i

>

<

l

i

>

<

s

t

r

o

n

g

>

M

i

s

c

h

e

n

:

<

/

s

t

r

o

n

g

>

D

i

e

S

p

i

n

a

t

m

i

s

c

h

u

n

g

a

u

s

d

e

r

P

f

a

n

n

e

n

e

h

m

e

n

,

g

u

t

a

b

t

r

o

p

f

e

n

l

a

s

s

e

n

u

n

d

a

b

k

ü

h

l

e

n

l

a

s

s

e

n

.

D

a

n

n

u

n

t

e

r

d

i

e

K

ä

s

e

–

F

e

t

a

–

M

i

s

c

h

u

n

g

h

e

b

e

n

.

<

/

l

i

>

<

l

i

>

<

s

t

r

o

n

g

>

F

ü

l

l

e

n

&

a

m

p

;

F

a

l

t

e

n

:

<

/

s

t

r

o

n

g

>

E

i

n

e

s

a

u

b

e

r

e

P

f

a

n

n

e

(

o

d

e

r

d

a

s

s

e

l

b

e

)

o

h

n

e

F

e

t

t

b

e

i

m

i

t

t

l

e

r

e

r

H

i

t

z

e

e

r

h

i

t

z

e

n

.

E

i

n

e

T

o

r

t

i

l

l

a

h

i

n

e

i

n

l

e

g

e

n

.

D

i

e

H

ä

l

f

t

e

d

e

r

F

l

ä

c

h

e

m

i

t

d

e

r

K

ä

s

e

–

S

p

i

n

a

t

–

M

i

s

c

h

u

n

g

b

e

s

t

r

e

u

e

n

.

D

i

e

l

e

e

r

e

H

ä

l

f

t

e

ü

b

e

r

d

i

e

F

ü

l

l

u

n

g

k

l

a

p

p

e

n

u

n

d

a

n

d

r

ü

c

k

e

n

.

<

/

l

i

>

<

l

i

>

<

s

t

r

o

n

g

>

K

n

u

s

p

r

i

g

b

r

a

t

e

n

:

<

/

s

t

r

o

n

g

>

D

i

e

Q

u

e

s

a

d

i

l

l

a

e

t

w

a

2

–

3

M

i

n

u

t

e

n

p

r

o

S

e

i

t

e

b

r

a

t

e

n

,

b

i

s

s

i

e

g

o

l

d

b

r

a

u

n

u

n

d

d

e

r

K

ä

s

e

g

e

s

c

h

m

o

l

z

e

n

i

s

t

.

H

e

r

a

u

s

n

e

h

m

e

n

u

n

d

a

u

f

e

i

n

e

m

S

c

h

n

e

i

d

e

b

r

e

t

t

k

u

r

z

r

u

h

e

n

l

a

s

s

e

n

.

<

/

l

i

>

<

l

i

>

<

s

t

r

o

n

g

>

S

c

h

n

e

i

d

e

n

&

a

m

p

;

S

e

r

v

i

e

r

e

n

:

<

/

s

t

r

o

n

g

>

I

n

m

u

n

d

g

e

r

e

c

h

t

e

D

r

e

i

e

c

k

e

s

c

h

n

e

i

d

e

n

.

P

e

r

f

e

k

t

m

i

t

e

i

n

e

m

K

l

e

c

k

s

S

a

u

e

r

r

a

h

m

o

d

e

r

e

i

n

e

m

e

i

n

f

a

c

h

e

n

A

v

o

c

a

d

o

d

i

p

.

<

/

l

i

>

<

/

o

l

>

<

h

2

>

L

u

s

t

i

g

e

T

w

i

s

t

s

f

ü

r

v

e

r

s

c

h

i

e

d

e

n

e

G

e

s

c

h

m

ä

c

k

e

r

<

/

h

2

>

<

p

>

<

s

t

r

o

n

g

>

F

ü

r

P

r

o

t

e

i

n

–

F

a

n

s

:

<

/

s

t

r

o

n

g

>

E

t

w

a

s

g

e

w

ü

r

f

e

l

t

e

s

,

a

n

g

e

b

r

a

t

e

n

e

s

H

ä

h

n

c

h

e

n

o

d

e

r

S

c

h

i

n

k

e

n

w

ü

r

f

e

l

u

n

t

e

r

d

i

e

F

ü

l

l

u

n

g

m

i

s

c

h

e

n

.

<

/

p

>

<

p

>

<

s

t

r

o

n

g

>

F

ü

r

E

r

w

a

c

h

s

e

n

e

e

t

w

a

s

S

c

h

ä

r

f

e

:

<

/

s

t

r

o

n

g

>

E

i

n

p

a

a

r

S

c

h

e

i

b

e

n

e

i

n

g

e

l

e

g

t

e

J

a

l

a

p

e

ñ

o

s

a

u

f

d

i

e

K

ä

s

e

s

c

h

i

c

h

t

l

e

g

e

n

o

d

e

r

m

i

t

C

h

i

l

i

ö

l

b

e

t

r

ä

u

f

e

l

n

.

<

/

p

>

<

p

>

<

s

t

r

o

n

g

>

G

e

m

ü

s

e

–

B

o

o

s

t

:

<

/

s

t

r

o

n

g

>

F

e

i

n

g

e

w

ü

r

f

e

l

t

e

P

a

p

r

i

k

a

o

d

e

r

M

a

i

s

k

ö

r

n

e

r

m

i

t

d

e

m

S

p

i

n

a

t

a

n

b

r

a

t

e

n

.

M

e

h

r

F

a

r

b

e

,

m

e

h

r

F

r

e

u

d

e

!

<

/

p

>

<

p

>

<

s

t

r

o

n

g

>

I

t

a

l

i

e

n

i

s

c

h

e

V

e

r

s

i

o

n

:

<

/

s

t

r

o

n

g

>

F

e

t

a

d

u

r

c

h

g

e

t

r

o

c

k

n

e

t

e

T

o

m

a

t

e

n

u

n

d

M

o

z

z

a

r

e

l

l

a

d

u

r

c

h

P

e

s

t

o

e

r

s

e

t

z

e

n

.

V

o

i

l

à

,

d

i

e

“

P

e

s

t

o

–

P

i

z

z

a

–

D

i

l

l

a

”

!

<

/

p

>

<

h

2

>

A

u

f

b

e

w

a

h

r

e

n

&

a

m

p

;

A

u

f

w

ä

r

m

e

n

(

P

e

r

f

e

k

t

f

ü

r

s

t

r

e

s

s

i

g

e

A

b

e

n

d

e

)

<

/

h

2

>

<

p

>

Ü

b

r

i

g

g

e

b

l

i

e

b

e

n

e

,

u

n

g

e

b

a

c

k

e

n

e

Q

u

e

s

a

d

i

l

l

a

s

k

a

n

n

s

t

d

u

z

u

s

a

m

m

e

n

g

e

k

l

a

p

p

t

i

n

F

r

i

s

c

h

h

a

l

t

e

f

o

l

i

e

w

i

c

k

e

l

n

u

n

d

1

–

2

T

a

g

e

i

m

K

ü

h

l

s

c

h

r

a

n

k

a

u

f

b

e

w

a

h

r

e

n

.

<

/

p

>

<

p

>

E

i

n

f

a

c

h

w

i

e

b

e

s

c

h

r

i

e

b

e

n

i

n

d

e

r

P

f

a

n

n

e

a

u

f

w

ä

r

m

e

n

.

S

i

e

s

c

h

m

e

c

k

e

n

f

a

s

t

w

i

e

f

r

i

s

c

h

g

e

m

a

c

h

t

!

<

/

p

>

<

p

>

D

u

k

a

n

n

s

t

d

i

e

F

ü

l

l

u

n

g

a

u

c

h

v

o

r

g

e

k

o

c

h

t

u

n

d

g

e

m

i

s

c

h

t

i

m

K

ü

h

l

s

c

h

r

a

n

k

b

e

r

e

i

t

h

a

l

t

e

n

.

D

a

n

n

i

s

t

d

e

r

A

b

e

n

d

w

i

r

k

l

i

c

h

n

u

r

n

o

c

h

e

i

n

5

–

M

i

n

u

t

e

n

–

P

r

o

j

e

k

t

.

<

/

p

>

<

h

2

>

E

r

n

ä

h

r

u

n

g

s

n

o

t

i

z

e

n

<

/

h

2

>

<

p

>

P

r

o

P

o

r

t

i

o

n

(

1

/

2

g

r

o

ß

e

Q

u

e

s

a

d

i

l

l

a

)

u

n

g

e

f

ä

h

r

:

3

2

0

k

c

a

l

,

1

8

g

F

e

t

t

,

2

5

g

K

o

h

l

e

n

h

y

d

r

a

t

e

,

1

5

g

E

i

w

e

i

ß

,

3

g

B

a

l

l

a

s

t

s

t

o

f

f

e

.

<

/

p

>

<

p

>

S

p

i

n

a

t

l

i

e

f

e

r

t

E

i

s

e

n

u

n

d

V

i

t

a

m

i

n

C

,

d

e

r

K

ä

s

e

K

a

l

z

i

u

m

.

E

s

i

s

t

e

i

n

e

a

u

s

g

e

w

o

g

e

n

e

M

a

h

l

z

e

i

t

i

n

d

e

r

H

a

n

d

.

<

/

p

>

<

p

>

F

ü

r

e

i

n

e

l

e

i

c

h

t

e

r

e

V

a

r

i

a

n

t

e

e

i

n

f

a

c

h

w

e

n

i

g

e

r

K

ä

s

e

n

e

h

m

e

n

u

n

d

m

e

h

r

G

e

m

ü

s

e

.

O

d

e

r

V

o

l

l

k

o

r

n

t

o

r

t

i

l

l

a

s

v

e

r

w

e

n

d

e

n

.

<

/

p

>

<

h

2

>

H

Ä

U

F

I

G

G

E

S

T

E

L

L

T

E

F

R

A

G

E

N

<

/

h

2

>

<

h

3

>

M

e

i

n

K

i

n

d

m

a

g

k

e

i

n

e

n

F

e

t

a

.

W

e

l

c

h

e

n

K

ä

s

e

k

a

n

n

i

c

h

n

e

h

m

e

n

?

<

/

h

3

>

<

p

>

K

e

i

n

P

r

o

b

l

e

m

!

N

i

m

m

e

i

n

f

a

c

h

n

u

r

g

e

r

i

e

b

e

n

e

n

M

o

z

z

a

r

e

l

l

a

o

d

e

r

G

o

u

d

a

.

D

e

r

G

e

s

c

h

m

a

c

k

i

s

t

m

i

l

d

e

r

.

D

u

k

a

n

n

s

t

d

a

n

n

m

i

t

e

i

n

e

r

P

r

i

s

e

S

a

l

z

n

a

c

h

w

ü

r

z

e

n

.

<

/

p

>

<

h

3

>

K

a

n

n

i

c

h

d

a

s

R

e

z

e

p

t

a

u

c

h

o

h

n

e

P

f

a

n

n

e

z

u

b

e

r

e

i

t

e

n

?

<

/

h

3

>

<

p

>

A

b

s

o

l

u

t

!

E

i

n

S

a

n

d

w

i

c

h

m

a

k

e

r

o

d

e

r

K

o

n

t

a

k

t

g

r

i

l

l

f

u

n

k

t

i

o

n

i

e

r

t

h

e

r

v

o

r

r

a

g

e

n

d

u

n

d

m

a

c

h

t

s

i

e

n

o

c

h

k

n

u

s

p

r

i

g

e

r

.

E

i

n

f

a

c

h

f

ü

l

l

e

n

,

z

u

k

l

a

p

p

e

n

u

n

d

b

r

a

t

e

n

,

b

i

s

d

e

r

K

ä

s

e

l

ä

u

f

t

.

<

/

p

>

<

h

3

>

D

e

r

S

p

i

n

a

t

i

s

t

s

o

w

ä

s

s

r

i

g

.

W

a

s

m

a

c

h

e

i

c

h

f

a

l

s

c

h

?

<

/

h

3

>

<

p

>

W

i

c

h

t

i

g

i

s

t

,

d

e

n

a

n

g

e

b

r

a

t

e

n

e

n

S

p

i

n

a

t

w

i

r

k

l

i

c

h

g

u

t

a

b

t

r

o

p

f

e

n

z

u

l

a

s

s

e

n

u

n

d

a

b

k

ü

h

l

e

n

z

u

l

a

s

s

e

n

.

D

r

ü

c

k

i

h

n

r

u

h

i

g

m

i

t

e

i

n

e

m

L

ö

f

f

e

l

i

m

S

i

e

b

a

u

s

.

S

o

b

l

e

i

b

t

d

i

e

T

o

r

t

i

l

l

a

k

n

u

s

p

r

i

g

.

<

/

p

>

<

p

>

A

l

s

o

,

d

a

s

w

a

r

m

e

i

n

G

e

h

e

i

m

w

a

f

f

e

–

R

e

z

e

p

t

f

ü

r

c

h

a

o

t

i

s

c

h

e

W

o

c

h

e

n

t

a

g

e

.

E

s

i

s

t

s

c

h

n

e

l

l

,

e

s

i

s

t

g

r

ü

n

(

p

s

s

t

!

)

u

n

d

e

s

w

i

r

d

g

e

g

e

s

s

e

n

.

<

/

p

>

<

p

>

D

a

s

i

s

t

d

o

c

h

d

e

r

g

r

ö

ß

t

e

S

i

e

g

,

d

e

n

w

i

r

a

l

s

E

l

t

e

r

n

a

n

e

i

n

e

m

D

i

e

n

s

t

a

g

a

b

e

n

d

e

r

r

i

n

g

e

n

k

ö

n

n

e

n

,

o

d

e

r

?

<

/

p

>

<

p

>

P

r

o

b

i

e

r

e

s

a

u

s

u

n

d

l

a

s

s

m

i

c

h

w

i

s

s

e

n

,

w

i

e

e

s

b

e

i

e

u

c

h

a

n

g

e

k

o

m

m

e

n

i

s

t

!

H

a

t

d

e

i

n

k

l

e

i

n

e

r

K

r

i

t

i

k

e

r

g

e

m

e

r

k

t

,

d

a

s

s

d

a

S

p

i

n

a

t

d

r

i

n

w

a

r

?

S

c

h

r

e

i

b

e

s

i

n

d

i

e

K

o

m

m

e

n

t

a

r

e

u

n

d

v

e

r

g

i

s

s

n

i

c

h

t

,

d

a

s

R

e

z

e

p

t

z

u

b

e

w

e

r

t

e

n

,

w

e

n

n

e

s

d

i

r

g

e

f

a

l

l

e

n

h

a

t

.

G

u

t

e

s

G

e

l

i

n

g

e

n

u

n

d

e

n

t

s

p

a

n

n

t

e

s

E

s

s

e

n

!

<

/

p

>

<

p

>

<

b

r

/

>

<

/

p

>